Van ‘full mind’ naar mindful

Een prettige manier om te onthaasten in de buitenlucht.

Stressbeheersing

Begeleide wandelingen in de natuur, waarin diverse methodes en oefeningen ingezet worden om tot ontspanning te komen.

Meditatie- en stiltewandelingen

Met deze wandelingen observeren we onze gedachten, zonder daar een oordeel aan toe te kennen.

Wandelcoaching

Onderzoeken hebben aangetoond dat mensen na een aantal sessies wandel coaching in de natuur, hun leven een beter punt toeschrijven.

Laat je leiden door de (je) natuur …

Mijn naam is Jeannette Kockelkorn. Van jongs af aan voel ik me prettig in de buitenlucht. Later kwam ik er al snel achter, dat als ik stress ervaarde, deze duidelijk verminderde als ik buiten was, in de natuur. Er bestaat een positieve relatie tussen natuur en gezondheid. Ik ben me meer gaan verdiepen in de genezende kracht van de natuur en heb een aantal cursussen gevolgd die allemaal een link hebben met de natuur. Gaandeweg is het idee ontstaan om ook andere mensen helpen te ontdekken, welke positieve geneeskracht er schuilt in de natuur die je zal leiden naar je eigen innerlijke kracht.

Graag zou ik iedereen die af te rekenen heeft met stress, van harte willen uitnodigen om kennis te maken met deze unieke begeleide wandelingen. Om een voorbeeld te noemen worden er tijdens de meditatie- wandeling diverse oefeningen ingezet, die je gaandeweg zullen leiden tot je innerlijke zelf. De begeleide wandelingen in de natuur laten je terugkomen in je eigen kracht. Je leert wat werkelijke ontspanning is. De wandelingen staan geheel in het teken van letterlijk het pad bewandelen naar een mindful leven, waarin je leert spanningen los te laten en tevens dicht bij jezelf kunt blijven in stressvolle situaties. Tijdens de wandeling werkt het element natuur als een grote katalysator. Er valt zo veel meer positiviteit uit jezelf te halen in de veilige en neutrale omgeving van de natuur. De natuur inspireert, relativeert en geeft rust.

Stressbeheersing

Aanmoedigen van het eigen kalmeringsmiddel. Wie eenmaal ontspannen is leeft ontspannen

Een met de natuur

Een veilige en neutrale omgeving. De natuur inspireert, relativeert en geeft rust.

Persoonlijke begeleiding

Letterlijk stappen zetten om in positieve zin te veranderen. Ontdek zelf je innerlijke kracht.

Mindfull wandelingen

met stressbeheersing op basis van bio-relaxatie

Begeleide wandelingen in de natuur, waarin diverse methodes en oefeningen ingezet worden, om tot ontspanning te komen. Zo creëren we rust in ons lijf en hoofd en kunnen we ontstressen. Ook als je momenteel geen stress ervaart zijn deze wandelingen heerlijk om te doen en werken ze preventief. De instructies zijn eenvoudig en makkelijk te leren door iedereen.

Bio-relaxatie is het aanmoedigen van het ingebouwde kalmeringsmiddel, dat al in ieder van ons aanwezig is.
Stressbeheersing is de spontane ontspanning die ontstaat nadat de Bio-relaxatie toegepast is. Dat automatisme noemt men Stressbeheersing. Wie eenmaal ontspannen is leeft ontspannen.

Lees meer

Meditatie- en stiltewandelingen

Met deze wandelingen observeren we onze gedachten zonder daar een oordeel aan toe te kennen. We richten onze aandacht vooral op het wandelen zelf en ervaren zo de natuur om ons heen intenser. We merken op dat we onze zintuigen meer openstellen en stapje voor stapje dichter bij onze eigen natuur komen.

Lees meer

Wandelcoaching

Voor iedereen die letterlijk stappen wil zetten om in positieve zin te veranderen. Al wandelend wordt u gecoacht. De rust en de veiligheid van de natuur spoort echt aan tot praten en heeft daarbij een grote positieve en ontspannende invloed. Tevens biedt de natuurlijke omgeving ook een rustgevend, prettig afleidend en stimulerend decor, hetgeen de coaching ondersteunt.

Onderzoeken hebben aangetoond dat mensen na een aantal sessies wandel coaching in de natuur hun leven een beter punt toeschrijven.

Lees meer

“Stilte is niet de afwezigheid van geluid.
Stilte is je niet laten afleiden door lawaai.”

Nin Sheng

Agenda

Ben je benieuwd? Doe dan gewoon eens mee en als je het fijn vindt, neem je gezellig een vriend(in) of collega mee. Je kunt je ook aanmelden voor een individuele natuur-coaching- wandeling. Alle aandacht en tijd voor jou alleen gedurende 1,5 uur.

Onderstaande data zijn beschikbaar voor groepswandelingen. Groepen zijn niet groter dan 10 personen. Een leuk idee is trouwens, om iemand eens een wandeling cadeau te doen..

Wil je informatie, of of wil je je gewoon aanmelden, neem dan vrijblijvend contact op.

Data thema- wandelingen t/m mei:

Zondag 20 februari: Mindful/ meditatie wandeling

Zondag 27 februari: Inspiratiewandeling

Zondag 27 maart: Mindful/ meditatiewandeling

Zaterdag 2 april: Compassiewandeling

Zondag 3 april: Mindful/ meditatiewandeling

Zaterdag en Zondag 9 en 10 april: Body & Mind Power-fit Walk

Zaterdag 16 april: Bloesemwandeling

Zondag 17 april: Mindful/ meditatiewandeling

Zondag 24 april: Inspiratiewandeling

Zondag 1 mei: Mindful/ meditatie wandeling

Zaterdag 30 april: Engelenwandeling

Zondag 15 mei: Mindful/ meditatiewandeling

Zondag 22 mei: Leren aarden wandeling

Zondag 29 mei: Mindful/ meditatiewandeling

Alle wandelingen starten om 10.30 uur. Locatie is verschillend en wordt bekend gemaakt bij aanmelding

Wintermaanden wandelingen

Tijdens de wintermaanden (december t/m maart) zijn er 1 of 2 wandelingen in de maand. Start in de ochtend om 10.30 uur.

De wandelingen vinden plaats op diverse mooiste plekjes natuur van Zuid-Limburg en duren ongeveer 1,5 tot 2 uur. De focus ligt op de beleving van de wandeling, niet op het tempo of het aantal kilometers.

Bij aanmelding wordt de locatie van de wandeling bekend gemaakt, maar kan ook in overleg. Aanmelden kan via mail tot uiterlijk vrijdagmiddag 12.00 uur

Tot Zondag!
Wil je meer de verdieping in? Dan is Wandel-coaching een echte aanrader! Ook voor bedrijven die streven naar gezonde werknemers !

Inspiratie Wandeling

Deze wandeling laat je uit je hoofd komen en afstand nemen van chaotische of angstige gedachtes die we ons vaak van buitenaf laten opdringen. Zeker in deze tijd.. Je wordt geïnspireerd door al het moois wat de natuur je biedt tijdens deze wandeling. Boor je innerlijke bron aan en bemerk je dat je mentaal en fysiek sterker wordt in de veilige en rustgevende omgeving van de natuur. Ga voor innerlijke vrede, kracht en rust.

Door middel van gerichte oefeningen tijdens de wandeling stimuleer je je innerlijke ontspanningssysteem en zal je positieve veranderingen bemerken in lichaam en geest.

Contact

Geïnspireerd geraakt door Powerful Healing by Nature? Ik help je graag om jouw innerlijke kracht en rust (terug) te vinden.

Wil je graag meer informatie, een privé sessie of wil je je aanmelden? Neem dan vrijblijvend contact met me op via onderstaande contactgegevens.

TELEFOON / WHATSAPP

06 14 62 97 97

E-MAIL

LOCATIE

Retersbekerweg 49, 6343 PH Klimmen

Extra links voor nog meer ontspanning:

Contact

Geïnspireerd geraakt door Powerful Healing by Nature? Ik help je graag om jouw innerlijke rust (terug) te vinden.

Wil je graag meer informatie, een privé sessie of wil je je aanmelden? Neem dan vrijblijvend contact met me op via onderstaande contactgegevens.

TELEFOON / WHATSAPP

06 14 62 97 97

E-MAIL

LOCATIE

Retersbekerweg 49, 6343 PH Klimmen

Extra links voor nog meer ontspanning: